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额头长痘需要注意护理

    来源:未知更新时间:2017-06-24 08:55版权所有请勿转载,违者必究

  1.学会自我调节。保持一个轻松愉快的心情,不要随便发脾气,要学会控制自己的情绪,遇到烦事要学会转移注意力再重新思考,因为放松的大脑另有一番想法。

  2.按时作息,劳逸结合。养成早睡早起的良好习惯,保证充足的睡眠和提高睡眠质量。即使失眠,我们也要放松全身,有利于肝脏的排毒。当我们失眠,可以尝试听着轻音乐睡觉,一来是放松身体,二来是有一点催眠的作用,加快我们入睡的速度。

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  3.注意饮食,保证营养的摄入,宜多吃高蛋白、高维生素、清淡、含锌的饮食。额头长痘的人要注意忌吃动物脂肪、辛辣等袭击性食物、腥发食物和高碘食物,这几种食物会加重肝脏的负担。

  4.注意去油。青春期的人群正是新陈代谢旺盛的时期,所以这类人群要更加注意对面部的清洁,因为内分泌的旺盛是会导致油脂的分泌增多,我们要定时地洗去面部油脂,避免长期不清理或者清理不干净导致毛孔堵塞,造成痘痘的滋生。

  温馨提示:若您的痘痘久久不愈,切勿盲目使用祛痘产品。选择正规医院针对性治疗才更有效果更有保障。

  欢迎各类皮肤病患者前来我院就诊,兰州北大皮肤病医院祝愿各位患者朋友早日康复

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